Pour la deuxième fois, la Finlande a remporté la place du "pays le plus heureux du monde" selon le World Happiness Report 2024. Cette reconnaissance soulève des questions fascinantes : quel est leur secret ? Comment parviennent-ils à gérer le changement avec une telle confiance et résilience ? Leur réponse réside dans une approche unique du bien-être, une pratique qu’ils ont baptisée "fluxing".
Le terme "fluxing", qui peut être interprété comme "fluidification" ou "adaptabilité", est une méthode qui incarne plusieurs qualités caractéristiques de la mentalité finlandaise. Mais comment exploiter cette capacité d’adaptation dans un monde constamment en mouvement, sans se laisser déstabiliser ? C’est la question à laquelle April Rinne, excellente oratrice et coach formée à Harvard, tente de répondre. Spécialisée dans l’accompagnement du changement, April Rinne a été classée par Forbes parmi les "50 femmes les plus futuristes du monde". Elle est également l’auteur du best-seller "Flux : 8 Superpowers for Thriving in Constant Change".
Pour Alice Boyes, docteure américaine en psychologie, l’un des moyens de gérer le changement et l’incertitude consiste à revoir sa façon de penser et d’agir. Au lieu de ruminer, d’agir impulsivement ou de rester rigide, l’ouverture à l’incertitude et l’adoption de la flexibilité permettent aux individus de s’épanouir, même dans des situations imprévues. Par exemple, au lieu d’être constamment serviable au point de se faire profiter, les personnes peuvent montrer de l’empathie et être bienveillantes tout en établissant des limites.
Il est essentiel de se rappeler que nos états psychologiques fluctuent tout au long de la vie. C’est parfaitement naturel de connaître des hauts et des bas de moral. Mais alors, quand faut-il s’inquiéter ? Cette question, et d’autres en lien avec le bonheur et la flexibilité émotionnelle, sont explorées dans le contexte de "fluxing", rappelant que chaque jour est une nouvelle opportunité d’apprentissage et d’adaptation en embrassant l’incertitude avec confiance et résilience.
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